Blog Rina, YOGA

さいしょの一歩

July 14, 2019

How I went back to take yoga class

ヨガってものをやってみようと思ったのは、前にブログでも話した体調を崩してジュースクレンズを食生活に取り入れた頃。もうかれこれ6年くらい前になる。
とにかく免疫力を回復させたくて食生活を見直すと共に、体を動かすこと、ストレスを軽減するためにヨガにチャレンジしてみたり。すごく上達するまで頑張ったとは言いがたいけど、習慣つけられるくらいは継続できて、何よりも仕事などでストレスが溜まった時に、ヨガに少しでも集中すると、頭の中のざわざわがすっきりしたことを覚えている。

ただ人間ってのは、良いことも、悪いことも、習慣づけることが出来て、体調が改善してきてからは、明日ヨガろう!怠けだす悪い習慣が始まり、ヨガることから徐々に離れていってしまったのです。

一旦怠けると、なかなか復活って出来ないもの。
少なくとも私は年齢的に40代に入り、これまでとは違ったホルモンバランスを感じる時が増えてきて、明日こそやるぞ!と前の晩にやる気満々に思っていても、翌日になるとどよ〜ん気持ちが沈んだり、なんか体調が悪い感じがしたり。マインドと体が仲良しに慣れない時があったりして、またヨガのクラスに行こうという “さいしょの一歩” がなかなか踏めなかったのです。

多分こういう事って悩みとか、計画とかチャレンジとか、とりあえずやってみればいいのに!という時に女性ならば感じることが多いとは思うのだけど、私の場合普段は、思い立ったら吉日!で行動派タイプなので、こういったマインドと体がなんだか仲良くなれない感じがそれはそれでイライラもして、ストレスになって全くもってアンヘルシー(不健康)だった。

ただそれだけもやもやとしていたのにも関わらず、ついこの間ようやく前々から行ってみたかったヨガスタジオ「Sky Ting / スカイティング」に行ってきたんだけど、この日はわりとマインドと体が仲良しですんなりと向かうことが出来た。

久しぶりのヨガ。

どんなクラスなのかあまり考えずに行ったのだけど、ちょうど私に必要だった肩のあたりや、腰のあたりなどの筋肉を意識した動きが多かった。他の参加者に比べたら一人ヨロヨロしていたし、一人右なのに左足前に出してたりとか、あらら〜ってことも多かったけど、“さいしょの一歩”を踏んでみたことに先ずは自己満でした。

体を動かした爽快な気分。
何よりもすっかり忘れていた、ざわざわしていた頭の中が静まる、Stillness を感じ取れたのがとても嬉しかった。

…とここまでは綺麗な話ですが、もう翌日はクラス中に意識して動かしていた部分が超筋肉中!w

スポーツが得意なタイプの人間では全くないんだけど、さいしょの一歩を踏んでみたことだし、これから自分のペースでヨガをプラクティスしていこうと思ってます。

これを読んで、ヨガやってみたかったって人は是非チャレンジしてみて欲しいし、ヨガじゃなくても何かやろうと思ってたんだけどなかなかね〜って先送りにしていたことがあったら、
そろそろやってみるか!って思うきっかけになったらいいなー。

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